2138cn太阳集团心理科举办“睡眠障碍与心理健康”主题科普讲座
编辑:武晓锐  来源:心理科  浏览次数: 发布日期:2018-08-27 10:14:46 【

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8月20日至23日,心理科在综合楼手术家属休息等待区举办了两场“睡眠障碍与心理健康”主题常识讲座。

心理科医师宋昌玲、武晓锐从睡眠的生理意义、影响因素、睡眠障碍的分类等几个方面向等待手术的家属进行了详细的讲解。重点讲述了人们各阶段的睡眠时间,失眠的类型和原因,怎样调节和放松自己的心理、生活和身体,以达到一个良好的睡眠状态。家属们一边认真听讲座,一边把医生的重点常识用手机拍摄下来,还不时提出自己日常所碰到的、所关心的睡眠问题。通过学习了解,大家懂得了睡眠质量的重要性,有助于逐步改除恶习,养成正确的睡眠方式,促进自己的身体健康。


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